Vědomí těla a mysli

Zkuste také to, co jsme měli jako součást některých lekcí jógy tento týden.

video jako reel na FB a IG 12. 11.

Je to trénink na balanc, mozek, oči, koordinaci.
Při tomto balancování navíc zapojíme hned více složek rovnováhy a propojíme několik pohybových vzorců dohromady.
Úžasně si také procvičujeme důležitý vestibulární systém (• pro rozvoj rovnováhy, • pro udržení rovnováhy jako prevence (při situacích, kdy tělo směřuje k rozhození a případnému pádu ~ a tím pádem k pádu nedojde), • pro zlepšení reflexního pohybu očí.
Ps: pokud máte doma asistenta ~ určitě bude z Vaší domácí praxe s míčkem nadšený